【瞑想56日目】続けられていることに感謝

ライフスタイル

振り返りをすることによって、次のクオリティが上がっている気がする。

今日の振り返り

  • 暑くなってきたので、足の裏が汗ばんでいる。
  • 右肘の痛みはなんだろう。曲げると少し痛い。
  • 肩周り、首周りを回すとゴリゴリいう。
  • 瞑想時間は20分ほど。
  • 姿勢が保てるのは最初の5分ぐらい。でも、きちんと座って、丹田を意識するのは良さそう。

まとめ

誰が読むでもないけれど、振り返りは続けていきましょう。

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