【瞑想56日目】続けられていることに感謝

振り返りをすることによって、次のクオリティが上がっている気がする。

今日の振り返り

• 暑くなってきたので、足の裏が汗ばんでいる。
• 右肘の痛みはなんだろう。曲げると少し痛い。
• 肩周り、首周りを回すとゴリゴリいう。
• 瞑想時間は20分ほど。
• 姿勢が保てるのは最初の5分ぐらい。でも、きちんと座って、丹田を意識するのは良さそう。

まとめ

誰が読むでもないけれど、振り返りは続けていきましょう。